Другие английские названия Гипертензия, BP - Blood Pressure
Определение
Гипертонией (известна в Аюрведе как Ракта Гата Вата) называется повышенное давление крови в артериях. Повышение артериального давления зависит от возраста человека, пола, физической и умственной деятельности, семейного положения и диеты, которой придерживается пациент. Нормальное артериальное давление здорового человека составляет 120 мм рт.ст. систолическое и 80 мм рт.ст. диастолическое.
Причины
Сегодня главными причинами гипертонии являются нездоровое питание и сидячий образ жизни. Большинство продуктов, которые мы потребляем - фаст-фуды, консервы, продукты с добавлением химических веществ, создают проблемы пищеварения в организме. Нарушения пищеварения приводит к накоплению амы (токсинов), которые в дальнейшем приводят к высокому кровяному давлению. Пища, которую мы едим, усваивается нашим пищеварительным огнем (джатхарагни) для производства питательной плазмы. Эта плазма питает все другие дхату (ткани) и помогает в производстве здоровой крови, которая циркулирует по всему телу через различные каналы (шроты).
Однако, если пищеварение нарушается, питательная плазма заканчивается, производятся пищеварительные примеси или ама. Кровь, таким образом, становится тяжелой и липкой. Это тяжелая кровь (с примесями), циркулирует по различным каналам и токсины начинают накапливаться в каналах тела. Когда накапление происходит в каналах сердца, эти токсины вызывают сужение каналов. Поэтому кровь должна в конечном итоге оказывать большее давление при циркуляции через эти каналы. Это приводит к повышению кровяного давления.
Кроме того, стресс, беспокойство и отрицательные психические чувства также вызывают повышение артериального давления. Другими причинами могут быть: наличие гипертоников в семье, ожирение, недостаток физической активности, потребление продуктов с высоким содержанием жиров и низким содержанием клетчатки, чрезмерное потребление чая, кофе и рафинированной пищи, и т.д.
Симптомы гипертонии
Гипертония редко не проявляет никаких симптомов. Артериальное давление следует регулярно проверять, чтобы убедиться в диагностируемости проблемы во времени. Некоторые из симптомов гипертонии, которые могут проявляться: боли в шее и в затылочной части головы, повышенная утомляемость, сердцебиение и головокружение.
Взгляд Аюрведы
Аюрведическая линия для лечения гипертонии направлена на выявление основных причин этого состояния и применения трав, которые могут искоренить причину этой проблемы. Для того, чтобы это произошло, необходимо, чтобы пищеварение улучшилось, а пищеварительный огонь усилился. Токсины, которые уже накопились в сердечных каналах, должны быть выведены. И наконец, с помощью методов релаксации - в том числе медитация, йога и пранаяма, рекомендуется убедиться, что ум остается спокойным и стабильным.
Диета при гипертонии и образ жизни
Избегайте мяса, яиц, соли, соленых огурцов, чая и кофе. Избегайте курения, поскольку это увеличивает частоту сердечных сокращений. Более часто используйте чеснок, лимон, петрушку, индийский крыжовник (амла), арбузы, грейпфруты, обезжиренное молоко и творог. Регулярные физические упражнения являются одним из лучших способов для снижения кровяного давления - быстрая ходьба, бег трусцой, плавание и легкая атлетика, являются хорошими вариантами. Смех это лучшее лекарство, так как он снимает стресс и беспокойство, которые являются основной причиной высокого кровяного давления в условиях современной жизни.
Некоторые домашние средства
- Сделайте сок из 3-4 зубчиков чеснока, 10-12 листьев базилика, и небольшого количества пырея. Принимайте один раз в день.
- Примите 2-3 очищенных зубчика чеснока с водой на пустой желудок утром.
- Смешайте 1 чайную ложку лукового сока с равным количеством меда. Принимайте один раз в день в течение 1 недели. Обнаружив улучшение, продолжайте принимать еще в течение нескольких дней.
Источник: jiva.com
