Капха доша состоит из первоэлементов земли и воды. Вода проявляется через землю. Служит источником формирования тканей организма. Зоной сосредоточения Капхи является желудок. При избытке Капха доши вероятно отсутствие аппетита и тошнота, слабый пищеварительный огонь, бледная кожа, слабость, сонливость, вялость и апатия, частые простудные заболевания, мерзлявость.
Качества Капха доши
- холодная
- влажная
- тяжелая
- мягкая
- липкая
- медлительная
- крепко держащаяся
Капха доша, которая по своим качествам холодная, влажная, тяжелая, мягкая, липкая, медлительная, крепко держащаяся, успокаивается веществами с противоположными качествами.
Люди Капха типа имеют средний рост, крепкое и развитое телосложение. Их отличительной чертой является избыточный вес и склонность к ожирению. Бледный цвет лица, холодная, влажная и толстая кожа белого оттенка. Волосы блестящие, маслянистые, толстые, голова большая, лоб широкий, ресницы и глаза — большие и маслянистые. Крупный крепкий нос, толстые и упругие губы, крупные и плотные зубы. Плечи и грудь широкие, большие, развитые. Большие, толстые и крепки руки и кисти. Умеренное выделение пота.
Постоянный, но не сильный аппетит, мелодичный голос, четкая и сдержанная речь. Запоминают довольно долго, но помнят длительное время, обладают спокойствием и умиротворенностью, хороший сон с романтическими сновидениями, по утрам просыпаются с трудом. Любят отдых на воде, цветы, постоянны и медлительны.
Сильная сексуальная энергетика, могут иметь много детей. Склонность к дыхательным заболеваниям, отекам, наличию слизи. Медленная реакция на лекарства, возможно, требуются более высокие дозы. Вероятно, предрасположены к заболеваниям центральной нервной системы и расстройствам психики, артритам. Пульс медленный и глубокий, напоминающий движения лебедя.
Состояния Капха доши
Существует три стадии состояния доши: накопления (чая), возбуждение (копа), успокоение (прашама).
Капха доша приходит в состояние накопления под воздействием холодного и других подобных себе качеств.
Капха доша приходит в состояние возбуждения, если перед этим была накоплена, под воздействием, горячего и других подобных себе качеств (кроме холода). Ее же свойство холод не дает перейти капхе в состояние патологического возбуждения.
Капха доша приходит в состояние успокоения под воздействием горячего и других противоположных качеств.
Капха питание
В схеме питания рекомендуется соблюдать режим дня (диначарья) и режим года (ритачарья). Капха увеличивается зимой и ранней весной, в это время в своем пищевом рационе уделять повышенное внимание питанию, направленному на уменьшение Капхи.
Людям капха типа рекомендовано питаться легкой, сухой и теплой пищей. При чрезмерном приеме пищи, которая увеличивает Капху, возможно скопление в теле чрезмерного количества слизи. Люди этого доша типа должны ограничивать себя в сладком и не переедать в целом. Им рекомендован один разгрузочный день в неделю.
Люди Капха типа отличаются замедленным и стабильным пищеварительным огнем, способны усваивать среднее количество сочетаний пищи. Хорошо чувствуют себя при приеме не жирной, легкой пищи с количеством специй выше среднего.
Успокаивающие Капха дошу продукты
Чаи для Капха доши
Для людей с преобладанием Капха доши рекомендуется избегать чаев со сладким вкусом, способствующих формированию слизи. Для Капхи рекомендуется чай из боярышника, гвоздики, имбирь, кардамона, кожуры апельсина, корицы, лимона, моркови, одуванчика, ромашки, тысячелистника, чабреца, шалфея, шлемника, эвкалипта.
Существует следующие подвиды Капхи
- Тарпака. Вода, которая удовлетворяет, дает покой эмоциям, чувство счастья. находится в мозге и сердце.
- Бодхака. Вода, формирующая восприятие и ощущение вкуса пищи. Находится во рту и в слюне на языке. Принимает участие начальной стадии переваривания пищи.
- Кледака. Вода, осуществляющая увлажнение. Находится в желудке, принимает участвует в начальной стадии переваривания пищи, ее разжижением.
- Шлешака. Вода, которая осуществляет смазывание. Находится в суставах, влияет на их крепость и подвижность.
- Аваламбака. Вода, которая осуществляет поддержку. Находится в области легких и сердца. Является основополагающим базисом для других подвидов Капхи, влияя на их функционирование в теле.
Эфирные масла для Капха доши
В ароматерапии для Капха доши полезны пряные масла и смолы. Хорошо подходит масло гвоздики, камфары, кедра, корицы, мирры, тимьяна, шалфея.
Болезни Капха доши
Простудные заболевания, бронхит, грипп, отеки, доброкачественные опухоли.
Йога асаны для Капха доши
Асаны, успокаивающие капха дошу
Йога является отличным методом совершения упражнение и духовной практики, рекомендуемым для включения в повседневную жизнь для поддержания баланса вашей индивидуальной конституции. Многие позы йоги полезны для людей всех дош, но наибольшая польза для балансировки вашей преобладающей доши зависит от того, как вы практикуете позу. Практика йоги для человека капха конституции должна стимулировать движение, тепло, жизнерадостность.
Люди капха могут воплощать это, следуя некоторым основным принципам:
- Практикуйте энергично и интенсивно.
- Сосредоточьтесь на тонкостях позы и том, как она создает обширное присутствие в теле и энергетическом поле.
- Практикуйте в теплом месте.
- Используйте сильное энергичное дыхание во время практики.
- Когда вы готовы завершить позу, сделайте еще одно дыхание.
- Держите грудь и плечи открытыми и поднятыми во время занятий.
- Имейте четкий восходящий взгляд.
- Почувствуйте чувство легкости в ваших позах.
- Делайте паузу на мгновение между вдохом и выдохом.
- Бросьте себе вызов.
- Продолжайте движение. Имейте короткий период отдыха между позами.
- Наслаждайтесь восстановительной позой в финальном расслаблении.
- Будьте точны в своих позах.
- Обратите особое внимание на выравнивание.
- Не сдавайся! Практикуйте.
Хорошо сбалансированная последовательность асан для капха доши
- Сурья Намаскар (энергично или в прыгающем стиле).
- Поза пальмы, Воин I и II.
- Прасарита Падоттанасана.
- Собака мордой вниз.
- Сидячая скрутка спины.
- Пурвоттанасана.
- Поза коровы.
- Бхарадваджасана (Сидячая скрутка).
- Поза льва.
- Джатара Паривартанасана.
- Поза плуга.
- Стойка на плечах.
- Поза рыбы.
- Шавасана.
