Определение

Метеоризм проявляется при наличии чрезмерного количества воздуха или газов в желудке или кишечнике, что влечет за собой раздувание органов. Это может быть обычным заболеванием - восемь из десяти человек страдают от этого, но это может сформировать затруднительную ситуацию выхода пахнущих газов с шумом или без шума, что считается дурным тоном. Некоторые люди стараются подавить это стремление, но Аюрведа рекомендует это стремление не подавлять, так как это может привести ко многим заболеваниям.

Причины

Метеоризм вызывает нарушение пищеварения и плохое всасывание пищи в тонком кишечнике. Определенные состояния, такие как синдром раздраженной толстой кишки, запора, болезнь Крона или рак толстой кишки, также могут вызывать метеоризм. Люди со шрамами ткани (соединениями) от полостных операций или с внутренними грыжами могут иметь ощущения вздутия живота из-за повышенной чувствительности к газам. Кроме того, диета с низким содержанием клетчатки и сидячий образ жизни, могут служить причиной расстройства желудка, что приводит к метеоризму.

метеоризм

Симптомы метеоризма

  • - Боль или чувство тяжести в животе
    - Потеря аппетита
    - Тошнота
    - Вялость и тупость
    - Отрыжка и головная боль в некоторых случаях

Взгляд Аюрведы

Метеоризм, известный как Адхйаман в Аюрведе, существует из-за дисбаланса Вата и Питта дош. Питта является био энергией, которая символизирует тепло или огонь. Она контролирует пищеварительный огонь джатхарагни, огонь, который помогает переваривать пищу. Вата это био энергия, которая символизирует воздуха или ветер. Низкая Питта доша и усиленная Вата доша являются причиной низкого пищеварительного огня, что ухудшает пищеварение. Нарушение пищеварения приводит к метеоризму.

Пища, которую мы едим, переваривается нашим пищеварительным огнем и превращается в питательную плазму с помощью специальных механизмов. Питательная плазма, полученная таким образом, питает все другие дхату или ткани организма. В случае нарушения пищеварения, организм вырабатывает аму или токсины, вместо здоровой питательной плазмы. Это ата образует покрытие на внутренних стенках кишечника и усугубляет Вата дошу. Усугубленная вата приводит к захвату воздуха кишечником, что приводит к дальнейшему растяжению органов, в результате чего образуется состояние метеоризма.

Советы по диете и образу жизни

  • - Придерживайтесь Вата умиротворяющей, легко усваиваемой и питательной диеты
    - Избегайте сырых продуктов, сырых салатов, стручковой фасоли и бобовых
    - Используйте Вата умиротворяющие травы, такие как асафетида, семена сельдерея, семена тмина и кардамона, во время приготовления пищи
    - Избегайте употребления риса ночью
    - Цельная пшеница и коричневый рис являются полезными
    - Избегайте чая, кофе, позднего ужина, алкогольных и газированных напитков, ферментированных продуктов.

Всегда будьте уверены, что вы едите пищу в спокойной и расслабляющей обстановке, без возбуждения работой телевизора или громкой музыкой. Пища должна быть теплой и свежеприготовленной, должна приниматься только тогда, когда вы голодны. Практикуйте Ваджрасану и Агнисара пранаяму.

Некоторые домашние средства

  • - Приготовьте смесь из одного грамма асафетиды, обжаренной в очищенном масле, половины чайной ложки черной соли и трех чайных ложок семян сельдерея. Принимайте по 1 чайной ложке с теплой водой 2-3 раза в день.
    - Сделайте смесь из 1 чайной ложки обжаренных семян тмина, 1 чайную ложки семян сельдерея, 1 чайной ложки сухого порошка имбиря и четверти чайной ложки черной соли. Принимайте половину чайной ложки смеси с теплой водой два раза в день.
    - Есть 1 стакан кефира с 1/6 чайной ложки каждого из жареных семян тмина и 1/6 чайной ложки сухого порошка имбиря. Добавьте черную соль по вкусу.

 

Источник: jiva.com

 

           

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить