Статьи о Аюрведе 3

Очищение организма

Омовение тела утром и вечером (до восхода и после заката солнца) приятной водой. Полное омовение совершается также после дефекации, но не прямо перед сном. Сначала омываются ноги, потом голова, потом всё тело. Полное омовение тела: увеличивает продолжительность жизни, иммунитет, очищает и гармонизирует ауру.
Омовение стоп после возвращения домой, до и после еды и перед сном.
Полоскание рта после приема еды, разговоров и возвращения домой.

Специи и пряности очистят кровь

Аюрведа и каши

Серый тон лица, лишние килограммы, тусклые волосы, сыпь на лице, постоянная усталость… Эти симптомы означают, что наш организм заполнен различными ненужными веществами - шлаками и токсинами.

Лучший сегодня вариант очищения организма от ядов, токсинов и шлаков - это аюрведический курс "Панчакармы". Чтобы чувствовать себя в 50 лет на 30, а в 80 - на 50 - нужно регулярно, хотя бы раз в год, повторять 3-х недельный курс аюрведической медицины, и, конечно, делать это в Индии (Керале) - на родине Аюрведы.

Ночной отдых

Ужин должен быть легким, и съесть его нужно в дружелюбной атмосфере. Спальня не должна быть слишом тесной или слишком переполненной. Кровать и стулья должны быть такой высоты, чтобы у сидящего на них человека ступни стояли на полу. Кровать, матрас, подушки долны быть чистыми; желательно, чтобы они были окрашены в светлые цвета, а при темной окраске хотя бы имели нежный оттенок. Кровать лучше поставить изголовьем на юг. Детям и людям, которые заняты интенсивным умственным трудом, можно также спать лежа головой на восток. Однако такой сон будет менее глубоким и в известной степени более будоражащим, чем если спать головой на юг. Спальня родителей должна находиться в юго-западном углу дома или квартиры, а детская спальня — в северо-западном или в восточном.

Панчакарма: из писем подруге. Этап 1

Если на йогу я пришла в надежде научиться лучше владеть своим телом и хотя бы задним числом реабилитироваться после старых травм, то к аюверде обратилась почти случайно, после лекции по аювердическому лечению и питанию в центре «Керала». Всё в основных положениях показалось мне простым, понятным и логичным: и всеобщая взаимосвязь всего со всем, и деление на разные типы людей и, соответственно, разное питание и режимы дня, причем особенно по душе пришлось то, что питаться нужно два-три раза в день, а не сто сорок семь раз, как говорят модные диеты, и что при приеме пищи должны присутствовать все шесть вкусов – острый, соленый, сладкий, горький, вяжущий, кислый.

Панчакарма: из писем подруге. Этап 2

Между первым и вторым этапами я придерживалась вегетарианской пищи, правда, в своем понимании, т.е. не ела мяса и рыбы, но позволяла себе иногда молочное и яйца. Позже я узнала, что между первым и вторым этапами очищения на завтрак нужно было есть рис или кашу, а на обед – либо фрукты, либо вареные овощи. Овощи всегда вареные. И никакого мучного. Пить можно только воду и зеленый чай. Изначально я этого не знала и возможно поэтому «наела свои килограммы» обратно: через две недели после первого этапа весы показали, что я сбросила всего 1,4 кг.

Панчакарма: из писем подруге. Этап 3

После праздников я все-таки решила пройти процедуру очищения головы – насью, когда в течение трех дней в нос закапывают масло, которое надо отхаркнуть, не глотая. Я зашла к доктору, рассказала «про эффекты», попросила (и получила) рекомендации по диете конкретно для меня. Врач дал мне общий список продуктов, из которого были вычеркнуты нежелательные для меня, и сказал, что список можно корректировать по ощущениям. Еще прописал принимать два аювердических лекарства – жидкость и порошок – принимать два раза в день в течение двух недель. Видимо, для поднятия иммунитета.

Ногти в Аюрведе

В древней индийской медицине Аюрведе, наличие скрытой болезни в организме человека возможно определить по многим частях тела человека, в том числе и по ногтям. При ногтевой диагностике важны многие факторы, такие как форма ногтей, их края, хрупкость, эластичность и гибкость, толщину, цвет, состояние поверхности.