Это отличная мудра от болей в спине. Есть много причин боли в спине и стресс, безусловно, является одной из главных причин. Боли могут возникать от больных органов, если их нервные окончания выходят на позвоночник.
Эта мудра выполняется на обеих руках. Большой палец, средний палец и мизинец правой руки должны касаться, а указательный и безымянный пальцы необходимо расслабить и вытянуть. На левой руке, положите большой палец на ноготь указательного пальца. Мудра может делаться четыре раза в день по четыре минуты.
