В этой мудре расположите кончик большого пальца на кончике указательного пальца, остальные пальцы остаются расслабленными и выпрямленными. Сделайте это на обеих руках и положите их на бедра в расслабленном состоянии. Когда пальцы направленны вверх, это называется Джняна мудра, когда пальцы указывают вниз, это называется Чин Мудра.

Джняна мудра

Чин Мудра

Есть два способа делать эту мудру. В первом методе кончик большого и указательного пальцев касаются друг друга. Во втором методе, кончик указательного пальца касается первого сустава большого пальца с легким давлением. Оба метода отличаются. Первый метод это пассивная получающая позиция, а второй метод представляет собой активную отдающую позицию.

Эти мудры оказывают большое влияние на человека на нескольких планах. Эти мудры используются во всем мире различными религиями. Эти мудры очень хороши для концентрации и обеспечивают практикующему свободную от многих мыслей голову.

 

             

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить