Эта мудра стимулирует вывод выделений организма через толстый кишечник, кожу и легкие. Она способствует освобождению напряженности всех видов. Поскольку мы живем все время среди людей, мы получаем различные виды энергии, которые могут быть отрицательными и истощающими. Уединение и изоляция являются необходимыми. Без них мы можем быть лишены важнейших энергий, это почти как лишение необходимых питательных веществ. Мы можем стать слабыми и наша иммунная система может быть подавлена длительным и неослабевающим натиском отрицательной энергетики. Несмотря на это, не так много людей могут позволить себе роскошь уединиться в своих комнатах от внешнего мира, в условиях крупных городов, когда часто происходит дополнительный выброс адреналина.

Ксепана мудра

В этой мудре, указательные пальцы обеих рук должны быть расположены вертикально друг против друга и соединены только кончиками, между их основаниями должно быть пространство. Другие пальцы скреплены и заблокированы между пальцев второй руки на ее обратной стороне. Когда вы сидите, указательные пальцы должны указывать на землю, а в положении лежа они должны указывать в направлении ног. Руки должны быть расслаблены.

Ксепана мудра должна выполняться в течение от семи до пятнадцати вдохов с концентрацией на выдохе. Затем руки должны быть размещены на бедрах с повернутыми вверх ладонями. Мудру нельзя выполнять долго, так как начинается вывод чистой энергии.

                                                                                                                                                                                                           

              

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить