Лотос является символом чистоты. Положите руки вместе, пальцы вертикально, расслабленные и выпрямленные. Коснитесь  нижними частями ладоней, подушечками мизинцев и больших пальцев. Если руки закрыты, они похожи на бутон цветка лотоса. Когда руки открыты и пальцы выпрямлены широко, это похоже на открытие лотоса. После четырех глубоких вдохов и выдохов, закройте обе руки обратно в бутон. Коснитесь ногтями пальцев обеих рук друг друга, затем соедините пальцы тыльной стороной, потом расслабьте их свесив вниз. Верните руки назад в положение бутона и откройте цветок. Повторите несколько раз.

Лотос мудра

Эта мудра относится к сердечной чакре и является символом чистоты. Лотос мудра хороша в период одиночества и отчаяния, помогает развить милосердие, любовь, сострадание.

 

                                 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить