Матанги мудра

В этой мудре, сложите руки перед солнечным сплетением. Пальцы обеих рук скреплены в замок, а средние пальцы вытянуты вверх друг напротив друга и касаются подушечками. Делайте эту мудра три раза в день по четыре минуты. Эта мудра усиливает импульсы дыхания в солнечном сплетении.

 

                         

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить