Ваджра мудра

Три пальца - средний палец, безымянный палец и мизинец - должны быть согнуты и удерживаться вместе, большой палец должен нажимать на ноготь среднего пальца. Указательный палец должен быть расслаблен и вытянут. Делайте это на каждой руке три раза в день по пять минут. Эта мудра стимулирует сердечно-сосудистую систему и улучшает кровообращение.

 

                                 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить