Благодаря непрерывным исследованиям на эту тему, теперь мы понимаем назальный (носовой) цикл и его взаимодействие с несколькими оболочками тела и психическими функциями. Однако медицинская наука до сих пор не догнала древних йогов, которые сделали шаг вперед и заметили, что многие болезни возникают из-за нарушения носового цикла.
Согласно концепции Свара Йоги, если дыхание продолжает течь через одну ноздрю в течение более двух часов, что обычно и происходит с большинством из нас, это оказывает негативное влияние на наше здоровье в той или иной форме. Если доминирует правая ноздря, в большинстве случаев это приведет к психической и нервной возбудимости, чрезмерная активность левой ноздри приведет к усталости и снижению мозговой деятельности. Чем дольше поток дыхания проходит через одну ноздрю, тем более серьезен результат. Йоги разработали альтернативные ноздревые дыхательные техники для предупреждения и устранения таких случаев телесного и психического дисбаланса.
Йоги обнаружили, что если человек слишком долго дышит через одну ноздрю, это может привести к различным заболеваниям. Они верили, что причиной диабета в значительной степени является дыхания преимущественно через правую ноздрю. Они также знали, что длительное дыхание только через левую ноздрю (в течение года) может привести к астме, но она также может быть устранена, если научить астматиков дышать только через правую ноздрю, пока не произойдет излечение от астмы. Для профилактики рецидивов, они должны быть обучены практике альтернативного ноздревого дыхания.
Современные исследования доказали положительный эффект альтернативного ноздревого дыхания в лечении различных порожденных стрессом болезнях, и сейчас эта техника является частью многих программ здравоохранения по лечению ишемической болезни сердца, бронхиальной астмы, сахарного диабета и др. Большое преимущество в том, что техникой альтернативного ноздревого дыхания могут заниматься все без исключения, в любом месте и в любое время.
Многие клинические исследования также указывают на необходимость сбалансированного дыхания через обе ноздри для поддержания хорошего здоровья. Доктор И.Н. Рега, ЛОР-врач из Румынии, изучал последствия отклонения носовой перегородки (разделяющую две ноздри) на здоровье. Отклонения перегородки в одну сторону приводит к односторонней заложенности носа. Он обследовал пациентов, чье дыхание протекает в основном через левую ноздрю, страдают выше среднего от дыхательных расстройств, таких как синусит, отит, фарингит, тонзиллит, бронхит и астма.
При этом симптоме, чаще страдают от таких расстройств, как интеллектуальная слабость, забывчивость, головные боли, нарушения менструального цикла и др. Пациенты, чье дыхание протекает преимущественно через правую ноздрю, были предрасположены к диабету, гипертонической болезни и ее последствий, поскольку дыхание преимущественно через правую ноздрю стимулирует Симпатическую Нервную Систему, и следовательно, вызывает проблемы высокого кровяного давления.
Эти факты подтверждают то, что йоги сказали в прошлом. Они не только наблюдали астму у людей, которые дышали левой ноздрей, но также советовали им дышать через правую ноздрю, пока не происходило излечение от астмы. Этой практике дыхания одной ноздрей они учили людей, решая тем самым различные другие физические и психические проблемы. В случае возникновения любой болезни, будь то головная боль, боль в теле, депрессия или тревога, пациента просят дышать через ноздрю, которая более заблокирована. Это исправляет энергии или пранический дисбаланс, тем самым перенастраивая внутреннее равновесия в сторону здоровья.
ИСТОЧНИКИ
Dr. Renu Mahtani "Power Pranayama"
