Рассказ о том, как китайский император влюбился в Румскую принцессу и женился на ней

Когда солнце скрылось и взошла луна, Худжаста, пожелтевшая, с красными глазами, посиневшими губами, растрепанная, в грязном платье с разорванным воротом, тяжело вздыхая и с выражением скорби на лице, пошла отпрашиваться к попугаю и стала ему говорить так: — О попугай! Я много раз слышала из уст великих людей такой рассказ: — Один человек, придя к мудрецу, спросил его: что такое любовь?

Тот отвечал: — Любовь зовут ангелом смерти, и мудрые считают ее внезапной бедой.

Всякий, кого любовь терзает,
В мученьях этот мир покидает.

Подробнее: Как китайский император влюбился

Рассказ о том, как одна женщина перехитрила тигра и тем спасла свою жизнь

Когда солнце скрылось и взошла луна, Худжаста пошла отпрашиваться к попугаю и стала ему говорить: — О хранитель тайн! Сжалься надо мной и нынешней ночью отпусти меня, а то, что хочешь сказать мне, — говори скорее.

Попугай на это ответил: — О госпожа! Я много раз тебя испытывал и нашел, что ты умна. Ты не нуждаешься в моих наставлениях. Если же, не дай бог, стрясется с тобой какое-нибудь несчастье, схитри, подобно той женщине, которая перехитрила тигра в джангале и бла­годаря этому не погибла.

Худжаста спросила: — Что это за история? Расскажи.

Попугай начал рассказывать:

Подробнее: Как женщина перехитрила тигра

Рассказ о том, как жена земледельца избегла позора благодаря своей находчивости

Когда солнце скрылось и показались звезды, Худжаста, горько плача и стеная, пошла отпрашиваться к попугаю и стала говорить ему: — О хранитель тайн! Опять сегодня сердце мое погибает от разлуки с милым. Если ты найдешь уместным, то поскорей отпусти меня, а нет — я терпеливо останусь сидеть дома, хоть я и знаю, что «тому, кто влюблен — что пользы в терпении?» Душа моя безудержно жаждет пойти к возлюбленному и обняв его, вкусить блаженство юности.

Когда увижу тебя, о боги, боги!
Тускнеют глаза от тревоги, боги!
Сердце смотрит на дорогу в ожиданьи.
Едва дышу и шепчу: о боги, боги!

Подробнее: Как жена земледельца избегла позора

Как хочется жить долго и счастливо. Как хочется до самой старости не знать болезней и одиночества. Быть веселым, жизнерадостным и активным человеком. Все это возможно, главное необходимо помнить, что для того, чтобы жизнь была полной и яркой, нужно соблюдать несколько простых правил.

1. Для того чтобы жизнь была веселее и интереснее, необходимо на некоторые жизненные моменты смотреть с юмором. Помните, что не стоит все принимать близко к сердцу, над некоторыми поступками и действиями можно посмеяться. Относитесь к себе не так самокритично. Чаще улыбайтесь, или нет, даже смейтесь, ведь давно известно, что смех продлевает жизнь.

2. Иногда для успокоения и снятия стресса можно и поплакать. Считается, что те люди, которые стараются сдерживать слезы, чаще болеют и умирают раньше. Считается, что крик тоже помогает в снятии стресса. Если вам хочется покричать, то, пожалуй, нужно это сделать. Таким образом, вы выплеснете из себя все накопившиеся негативные чувства и эмоции.

Подробнее: Как дожить до 108 лет?

Рассказ о том, как бадшах полюбил дочь купца, о том, как через козни придворных эта девушка ему не досталась и как бадшах умер от разлуки с ней

Когда солнце скрылось и взошла луна, Худжаста, состроив смущенное лицо, пошла отпрашиваться к попугаю, и стала ему говорить так: — О хранитель моих тайн! Предаюсь тебе! Мудрецы изрекли, что «ту, которая стыда не имеет — ни в каком племени не почитают», и такая женщина слывет дурной среди честных жен. Теперь я собираюсь набраться терпения, сидеть дома, не сближаться ни с каким посторонним мужчиной и ни к кому в дом не ходить.

Смею ль покинуть я дом своих страстей ради?
Люди жизнь отдают чести своей ради.

Подробнее: Как бадшах полюбил дочь купца

Как только Вы освоили глубокое и очень расслабленное состояние, в котором ваш ум полностью бдителен, вы готовы изучить самоисцеление. Существует поговорка, которая говорит: "Если вы можете чувствовать это, вы можете переместить это". Это является фундаментальным принципом самоисцеления. Давайте предположим, что вы страдаете от скопления в синусах и боли в горле. После того как вы ввели себя в глубоко расслабленное состояние, как описано выше, поместите ваше сознание на Ваших пазухах и горле, уделяя самое пристальное внимание тому, как вы чувствуете это. Найдите время, возможно, несколько минут, тщательно прочувствуйте эти области. Не пытаясь ничего форсировать, просто подразумевайте, что эти области будут восстановлены до надлежащего, здорового функционирования. Держите вашу концентрацию легкой, не пытайтесь ничего форсировать. Просто подразумевайте, что исцеление происходит, легко и это основано на фактах. Сосредоточьте внимание на Ваших ощущениях, не форсируя дальнейший результат.

Подробнее: Йоганидра. Самоисцеление

Следующий этап йоганидры является немного более сложным, чем первый. Он включает в себя прохождение всего процесса релаксации, но с сохранением своего ума полностью пробужденным и бдительным все время. Это трудно сначала, потому что у большинства людей положение лежа и состояние релаксации ассоциируются со сном. Таким образом, необходима сила воли практикующих.

Если вы можете поместить себя в крайне глубокое расслабление и держать ум бдительным, то рано или поздно вы будете делать поразительные открытия, что ваше тело на самом деле полностью спит, но вы пробуждены! Я обнаружил это в смешным способом. Я время от времени слегка храплю, когда сплю на спине, в первый раз я спал с моим пробужденным умом, я думал, что это была самая забавная вещь в мире лежать и слушать сонные звуки моего тела.

Подробнее: Йоганидра. Осознанный сон

За релаксацией, за осознанным сном, и за самоисцелением лежит неизвестное. Я могу сказать очень мало о нем, кроме этого. Мы все живем в мире, с ощущением нормального, с верой что обстоятельства случаются определенным образом, и что есть некоторая предсказуемость в жизни. И во многом это правда. Трава растет длинной и зеленой, а не фиолетовой квадратной, и солнце появляется и исчезает каждый день. Так что, в некотором смысле, есть некоторая предсказуемость жизни, но эта предсказуемость опровергается огромной тайной, что вокруг нас.

После изучения всех предыдущих этапов йоганидры, Вы готовы к получению опыта, который я просто не могу предсказать, потому что только Вы идете туда, и опыт будет Вашим, а не моим. Могу сказать, что я был в некоторых довольно диких местах, если их можно назвать «местами». Я был окружен пылающим синим и оранжевым огнем, встречался с божествами и существами всех видов, видел длинные, обвитые двойными спиралями нити ДНК, которые я не могу описать, потому что у меня просто нет слов, подходящих для этих путешествий. Я был свидетелем появления галактик, возникающих из черного небытия глубокого космоса и растворяющихся снова в небытие, как будто миллиарды лет могли быть сжаты в минуты полученного опыта.

Подробнее: Йоганидра. Исследование неизвестного

Первичный ключ йоганидры - научиться расслабляться глубоко и основательным образом. Преподавая занятия йогой на протяжении двух десятилетий, я знаю, как трудно просто расслабиться. Я наблюдал беспокойных, суетливых и возбужденных студентов, удерживающих себя в состоянии повышенной тревоги, когда они должны были быть расслабленными. Расслабление, хотя это и волевой процесс, включает в себя отказ от контроля и напряженности. Вы не можете расслабиться и сохранять жесткий контроль одновременно, но вы можете расслабиться естественно, поддерживая состояние настороженности и ясность сознания, в то время, когда ваше тело ускользает прочь. Глубокое расслабление включает в себя нужное количество доверия. Вы должны быть готовы отпустить напряжение и верить, что вы будете в порядке.

Для начала практики глубокой релаксации, выполните следующие действия: примите позу трупа, лежа на спине с полностью вытянутыми ногами, ступни находятся на расстоянии около двенадцати дюймов друг от друга. Ваши руки вытянуты, ладони смотрят вверх, от рук до тела около фута (рис. 14). Ваши глаза закрыты. Убедитесь, что Вам достаточно тепло и что ваша одежда является свободной. В этом положении, практикуйте длинное, медленное дыхание. С каждым выдохом пусть ваше тело оседает глубже в землю, как будто сила тяжести увеличивается.

Через пару минут вы можете начать систематическое упражнение релаксации. Начните с привлечения вашего внимания к вашим ногам. Дышите медленно и легко, чувствую ноги настолько полно, насколько вы можете. Как дыхание втекает и вытекает, сознательно отпустите любое напряжение в ногах. Затем переместите ваше внимание на нижние части ног. С каждым легким дыханием, пусть мышцы нижней части ног полностью расслабляются. Повторите этот процесс с вашим коленями, бедрами, тазом, нижней частью живота, ягодицами и нижней частью спины, с средней частью живота и серединой спины, грудью и верхней частью спины, плечами, предплечьями, руками, шеей и лицом. Каждой части Вашего тела уделяйте столько времени, сколько Вам нужно, чтобы привлечь в полной мере внимание к этой области. Если это будет носить медленный, осторожный и систематический характер, вы будете поражены тем, какое глубокое расслабление вы можете получить.

После того как вы систематически прошли через все ваше тело, сознательно расслабляя каждую его часть, пусть ваше дыхание будет мягким и нежным, насколько как это возможно. Пусть ваше внимание остается на дыхании. Не применять интенсивную концентрацию, просто обратите внимание на это как можно проще. На первый взгляд это может показаться сделать трудно, но со временем вы научитесь это делать.

В данный момент, Вы можете погрузиться в сон. В этом нет ничего плохого. Многие люди считают, что описанный процесс релаксации является отличной прелюдией к хорошему ночному сну. Если Вы очень возбуждаемый человек, расслабление с последующим переходом ко сну может быть именно тем, что Вам нужно научиться делать в Вашей начальной практике йоганидры. Практикуйте эту технику глубокой релаксации ежедневно в течение месяца или двух, прежде чем переходить к следующим этапам.