Эта мудра распространена в индуистских храмах. Во время проведения ритуалов дуют в раковины моллюсков. В этой мудре положение и сжатие пальцев имитируют раковину моллюска. Обхватите большой палец левой руки четырьмя пальцами правой руки. Коснитесь большим пальцем правой руки вытянутого среднего пальца левой руки. Теперь, две руки вместе, напоминают раковину моллюска. Мудру можно сделать три раза в день по пятнадцать минут. Держите руки перед вашей грудью и пойте ОМ.

Подробнее: Шанкх мудра

Это очень интересная и важная мудра, которую можно делать в любом месте, в любое время. Кончики пальцев обеих рук должны быть соединены вместе, глаза направлены вверх, кончик языка должен располагаться на десне во время вдоха, язык должен быть размещен внизу на выдохе. Потом сделайте глубокий вдох. Эта мудра хороша для памяти.

Непреднамеренно эта мудра является довольно популярной. Люди неумышленно садятся в созерцании, держа обе руки впереди и касаясь кончиками пальцев, как будто в глубокой задумчивости. Эта мудра хороша для мозга.

Эта мудра может выполняться в то время, когда вы просыпаетесь по утрам. Пока вы в постели, поместите сложенные в замок руки на затылке. Вдохните энергично и глубоко несколько раз. Откройте глаза и рот и нажмите локтями назад в подушку. Двумя руками следует держать замок таким образом, что большой палец правой руки находится над левым и слегка на него нажимал. Женщины должны держать большой палец правой руки между большим и указательным пальцами левой руки, нажимая на него большим пальцем левой руки. Эту мудру можно сделать каждый день в течение десяти-пятнадцати минут. Она влияет на вторую чакру, центр сексуальности и творчества.

Обе руки должны быть размещены в передней части солнечного сплетения. Указательные пальцы и большие пальцы обеих рук должны касаться друг на друга. Указательные пальцы должны быть направлены вверх, большие пальцы вниз.

Подробнее: Уттарабодхи мудра

В этой мудры, поместите обе руки на бедрах. Поместите кончик большого пальца на основание мизинца. Обхватите большие пальцы четырьмя другими пальцами, делая медленный вдох. Задержите дыхание на несколько секунд. Медленно выдыхайте, удерживая брюшную стенку. Затем разогните пальцы кроме большого и представьте, что все ваши беспокойства и заботы покидают ваше тело. Повторите упражнение по крайней мере семь раз.

Это хорошая Мудра для снятия депрессии и избавления от стресса.

Это жизненно важно для здоровья иметь ежедневные и хорошие выделения. Когда вы будете читать дальше, вы поймете, что ликвидация является важным процессом исцеления в теле-уме. Чистка не ограничивается только телом, но также является жизненно важным для ума, души и сознания. Лечебный процесс является многоплановым.

Подробнее: Сучи мудра

Мудра может показаться немного сложной, почти как движение пальцев актера в кукольном театре. Мизинец левой руки должен касаться безымянного пальца правой руки, мизинец правой руки должен касаться безымянного пальца левой руки. Средние пальцы обеих рук должны касаться указательных пальцев другой руки. Большие пальцы вытянуты. Эта мудра может делаться три раза в день по пятнадцать минут. Она является эффективным средством против ревматизма.

Кончики пальцев большого, указательного и безымянного пальцев и должны касаться друг друга кольцом. Средний палец и мизинец должны быть расслаблены и вытянуты.

Делайте эту мудру на обеих руках по примерно пять минут три-шесть раз в день. Рудра мудра укрепляет элемент земли и ее органы. Это хорошее противоядие от слабости.

Пушпа означает цветы и эта мудра - несколько цветов. Поместите обе руки открытыми вверх по бедрам, расслабьтесь и большим пальцем прикоснитесь к внешнему краю указательного пальца. Закройте глаза, сконцентрируйтесь на спокойном и глубоком дыхании. Ваши руки - два распустившихся цветка.

Эта Мудра говорит об открытости и принятии, мы готовы принять, то что дает нам Космическое сознание. Эта мудра способствует исцелению.