Мудры – это простые йогические действия, имеющие огромное значение. Подробное описание мудр приводится в Тантра Шастре, Упасана Шастре, Нритья Шастра и в некоторых других древних трактатах. В мудрах содержатся энергии многих божественных и сверхчеловеческих личностей как Лорд Махавир, Гаутама Будда, Ади Шанкарачарья.

- Мудры могут привести к чудотворным изменениям и улучшения в нашем организме.

- Мудры производят энергию для обеспечения мира и счастья.

Подробнее: Мудры

Эта мудра называется мудрой энергии. Большой палец, средний палец и безымянный палец соединяются вместе, указательный палец и мизинец вытягиваются. Мудра может делаться в течение сорока пяти минут или три раза в день по пятнадцать минут.

Эта мудра помогает выводить токсины из организма, обладает балансирующим эффектом для ума, помогает развивать внутреннее равновесие и уверенность в себе. Мудра может оказывать обезболивающее действие, помогает при алкогольном отравлении.

Эта мудра называется сохраняющей жизнь и является первой помощью при сердечных приступах. Мудры отлично помогают здоровью, в этом нет сомнений.

Предостережение: если вы страдаете от каких-либо заболеваний, пожалуйста, проконсультируйтесь со своим врачем. Не используйте мудры в качестве замены медицинского лечения. Это особенно актуально, когда дело идет о проблемах с сердцем. Метеоризм, боли в ухе и уменьшение жизненной энергии не могут мгновенно убить, но когда речь идет о таких чувствительных органах, как сердце, пожалуйста, не следует полагаться исключительно на мудры. Выполняйте рекомендации вашего врача, используйте мудры в качестве профилактических или смягчающих мер, как дополнение к приему необходимых лекарственных препаратов.

Подробнее: Апан Ваю мудра

В этой мудры поднимите правую руку до уровня груди ладонью вперед, почти подобно волне. Положите левую руку на левое бедро, на колено или на сердце.

Абхая мудру можно увидеть на изображениях многих божеств, она символизирует силу божества и возможность получения практикующим у него защиты. Эта мудра дает свободу от страха и улучшает отношения с другими людьми.