В этой мудре, кончики большого пальца правой руки, указательного и среднего пальца находятся на вершине друг друга, а два других пальца, безымянный палец и мизинец, вытянуты. На левой руке расположите кончики большего пальцем, среднего пальца и безымянного пальца друг на друге, а указательный палец и мизинец вытяните.

Подробнее: Пушан мудра

Кончик большого пальца должен коснуться верхней части безымянного пальца с небольшим давлением. Остальные три пальца должны быть расслаблены и вытянуты. Мудру нужно делать обеими руками три раза в день по пятнадцать минут.

Подробнее: Притхви мудра

Вероятно это одна из самых известных мудр, которую очень легко сделать. Нужно сесть с прямой спиной. Создать священную Ом мудру соединением указательного пальца с большого пальца одной руки, это нужно сделать на обоих руках. Большой палец является воротами к Божественной Воле (представленной венечной чакрой), а указательный палец олицетворяет Эго (в лице пупочной чакры). Когда вы делаете эту мудру, можно делать мысленное утверждение или просто повторять Ом (произнесенный как Аум). Если делаете мысленное утверждение, повторяйте про себя, когда вы вдыхаете: "Я един со Вселенной", повторяйте на выдохе: «Вселенная и я одно". Эта мудра очень хороша, когда ваша жизнь нуждается в мире и спокойствии.

Делайте утверждения, положительные и правильные образы визуализации, и вы увидите преимущества после определенного периода времени.

Нага — змеиная богиня, олицетворяющая мудрость, хитрость, силу. Нага мудра также известна как мудра глубокого проникновения в суть. Нага мудра полезна для решения повседневных задач. Она позволяет преодолевать препятствия, с которыми мы сталкиваемся на духовном пути.

Для выполнения этой мудры перекрестите руки перед грудью и перекрестите большие пальцы.

Мушти мудра может быть сделана в дополнение к Сучи мудре, так как она также способствует пищеварению, помогает в лечение запоров. В этой мудры, согните пальцы внутрь и поместите большой палец над безымянным пальцами. Проделайте это на каждой руке. Делайте эту мудру три раза в день по пятнадцать минут.

Мудра кажется очень простой, но она эффективна. Сделайте руки кубком. Поместите четыре пальца руки на большой палец. Ваша рука напоминает конус. Поставьте его на ту часть тела, которая нуждается в большем количестве энергии. Мудра может делаться на обеих руках пять раз в день по пять минут.

Мудру нужно расположить над внутренним органом или той частью тела, которая болит или напряжена. Это подобно направлению энергии в определенную часть тела. Различные органы связаны с определенными частями тела. Поместите эту мудру в нужном месте и вы незамедлительно почувствуете восстановление сил. Это подобно отчетливой концентрации целительной энергии, как будто лазерный или световой луч направлен в нужную область. Мудра может быть эффективным инструментом исцеления.

Эта мудра всемирно известна благодаря картинам и статуям. Это поза и упражнение счастья, которое открывает поток энергии к сердцу. Почти в каждом доме есть статуя сидящего Будды. Осмотрите ее внимательно и увидите мудры. Вы найдете Будду, сидящего с различными мудрами.

Сядьте поудобнее со скрещенными ногами и прямой спиной. Согните безымянный палец и мизинец, прижимая их вниз большим пальцем. Держите указательный и средний пальцы прямыми (если Вам это неудобно, пальцы можно немного согнуть), ладонями вперед. Прижмите локти к телу (так, чтобы Вы себя комфортно чувствовали) и держать под углом 30 градусов между плечом и предплечием. Держите предплечья параллельными друг другу.

Подробнее: Мудра улыбающегося Будды

Это отличная мудра от болей в спине. Есть много причин боли в спине и стресс, безусловно, является одной из главных причин. Боли могут возникать от больных органов, если их нервные окончания выходят на позвоночник.

Эта мудра выполняется на обеих руках. Большой палец, средний палец и мизинец правой руки должны касаться, а указательный и безымянный пальцы необходимо расслабить и вытянуть. На левой руке, положите большой палец на ноготь указательного пальца. Мудра может делаться четыре раза в день по четыре минуты.

Как следует из названия, эта мудра очень хорошо для суставов. Она должна делаться на обеих руках. На правой руке расположите большой и безымянный палец вместе. На левой руке расположите большой и средний пальцы вместе.

Мудра может выполняться четыре раза в день в по пятнадцать минут. Уравновешивает и гармонизирует энергию в суставах.