В системе аюрведы отправной точкой всех профилактических и терапевтических мер служит конституция человека. Ведь она определяет не только предрасположенность к заболеваниям, ход болезни и прогноз на будущее, но и реакцию организма на любое лечение. Поэтому врачу необходимо точно определить конституцию пациента. Мы не должны делать поспешных заключений, например, о том, что очень худощавый человек непременно обладает конституцией вата, а все люди, страдающие избыточным весом, относятся к типу капха. Часто случается, что человек, по сложению похожий на тип вата, оказывается очень спокойным и хладнокровным.
Это показывает, что здесь нельзя говорить о чистом типе вата. При определении конституции психический аспект столь же важен, как и соматический, а выводы, которые мы делаем на основе своей оценки, должны быть строго взвешенными. Еще одна особенность данного теста заключается в том, что, с одной стороны, нужно учитывать все факторы, упомянутые выше, а с другой - те болезненные состояния, которые могут исказить картину.
Иными словами: этот тест дает представление о том, каков психосоматический status quo данного человека. У полностью здоровых людей картина конституции вырисовывается ясно. У больных первое впечатление может быть в значительной степени искаженным.
Этому различию можно не предавать первостепенного значения, если вы тестируете себя, например, для того, чтобы выяснить, какое питание будет для вас идеальным. В этом случае расстроенные доши подкорректируются автоматически. Но тогда вам следует ежемесячно повторять тест в течение как минимум трех-четырех месяцев. Если в этот период первоначальный результат изменится, а новый через какое-то время закрепится и сделается стабильным, это означает, что благодаря правильно подобранному питанию вы вернулись к своему первоначальному типу конституции. Теперь в соответствии с ним Вы можете перестроить и питание, и распорядок жизни. Когда требуется поставить пациенту диагноз и провести лечение, необходимо с самого начала знать, о какой конституции идет речь.
Приведенный ниже тест состоит из пяти частей:
1) Физические признаки
2) Физиологические признаки
3) Биохимические признаки
4) Психологические признаки
5) Характеристики пульса
В каждом разделе указаны разные качества, которые, соответственно, могут относиться к одному объекту. Ответьте (по возможности правдиво), какие из этих признаков больше всего соответствуют Вам. В каждой строке ставьте пометку только в одном столбце. Если окажется, что это не возможно, поставьте не больше двух. Заполнив таблицу, подсчитайте, сколько пометок Вы поставили в каждом столбце, и сравните результат с итоговой оценкой, которая приводится после таблицы.
| Объект исследования | Признаки 1 | Признаки 2 | Признаки 3 |
| Физические признаки | |||
| Комплекция, рост | стройное телосложение, высокий или очень низкий рост |
средний рост, правильные очертания тела | коренастое, приземистое сложение либо высокий рост и атлетическое сложение |
| Плечи | узкие | средней ширины | широкие |
| Кисти рук | узкие, сухие, грубые | среднего размера, очень правильной формы | широкие, толстые, крепкие, масляничные на ощупь |
| Запястья | узкие | средней ширины | широкие |
| Суставы | тонкие, при движении щелкают | средней толщины | крупные, крепкие |
| Ступни | неправильной формы, узкие, костлявые, холодные | очень правильной формы, размер варьируется от маленького до среднего, горячие | широкие, правильной формы |
| Кожа | сухая, холодная, хорошо видны вены | тонкая, теплая, веснушки родинки | мягкая, влажная, прохладная |
| Волосы | тонкие, сухие, не очень густые | шелковистые, слегка жирноватые, линия роста волос расположена высоко | толстые, мягкие, густые, легкие, масляничные, линия роста волос расположена низко |
| Ногти | тонкие, ломкие, удлиненные | тонкие, средней крепости и крупные, правильной формы, розовые | толстые, широкие, правильной формы, белые |
| Глаза | беспокойные, сухие, узкие | проницательные, влажные, средней величины | спокойные, влажные, большие |
| Зубы | неправильной форм, разной величины | правильной формы, средней величины | правильной формы, крупные |
| Язык | тонкий, узкий, беспокойный | средней толщины, мягкий, цвет от розового до красного | толстый, широкий, влажный, мягкий, светло-розовый |
| Физиологические признаки | |||
| Аппетит | нерегулярный, ест или мало, или слишком много | сильный, ест много | слабый, ест мало |
| Любимая пища | теплая, маслянистая, сладкая, кислая, соленая | холодная, сладкая, горькая | горячая, не маслянистая, острая, горькая |
| Пищеварение | слабое | быстрое | медленное |
| Жажда | нерегулярная, пьет умеренное количество жидкости | сильная, пьет много жидкости | слабая, пьет мало жидкости |
| Стул | сухой, твердый, скудный, склонность к запорам | мягкий, желтоватый, обильный, консистенция от кашеобразной до водянистой | регулярный, хорошей формы, умеренный |
| Мочеиспускание | скудное, темная моча | более обильное, моча с сильным запахом | умеренное, светлая моча |
| Потоотделение | скудное | сильное | умеренное |
| Запах тела | запаха нет | неприятный | приятный |
| Речь | тихая, отличается разговорчивостью | высокий голос, очень самоуверенная | сдержанная, мелодичный голос |
| Сон | спит мало, сон легкий, прерывистый | средней продолжительности, трудности при засыпании | глубокий, долгий |
| Сексуальность | колеблется от крайнего воздержания до чрезмерной активности | средняя, отличается страстностью | сильная, устойчивая |
| Вес | низкий | средний, порой колеблется | максимальный, легко увеличивается |
| Биохимические признаки | |||
| Содержание жидкости в организме | низкое | среднее | высокое |
| Электролиты | мало | среднее количество |
много |
| Вес тела | низкий | средний | большой |
| Память | кратковременная память хорошая, долговременная память плохая | кратковременная и долговременная память одинаково хороши | долговременная память хорошая, кратковременная память плохая |
| Сообразительность | быстрая | хорошая | медленная |
| Сила воли | слабая | хорошая | максимальная |
| Душевная устойчивость | слабая | средняя | максимально высокая |
| Уверенность в себе | минимальная | средняя | максимальная |
| Толерантность | минимальная | низкая | максимальная |
| Одаренность | творческие способности, развитое воображение, художественные наклонности, эмоциональность | интеллектуальный склад личности, задатки исследователя, авантюризм, страстность | порядочность, выдержка, задатки философа, ученого |
| Характеристики пульса | |||
| Частота | высокая | средняя | низкая |
| Объем | низкий | средний | высокий |
| Амплитуда | маленькая | длинная | средняя |
| Давление | низкое | высокое | среднее |
| На какое животное похож | ползет, как змея | скачет, как лягушка | плывет, словно лебедь |
| Результат (всего отметок) | |||
Оценка результатов
1. Если больше всего пометок оказалось в столбце «Признаки 1», ваш тип конституции - вата.
2. Если больше всего пометок оказалось в столбце «Признаки 2», ваш тип конституции - питта.
3. Если больше всего результатов оказалось в столбце «Признаки 3», ваш тип конституции - капха.
4. Если больше всего пометок в столбцах «Признаки 1» и «Признаки 2», а разница между ними не превышает 3 пометок, ваш тип конституции — вата-питта.
5. Если больше всего пометок в столбцах «Признаки 1» и «Признаки 3», а разница между ними не превышает 3 пометок, ваш тип конституции — вата-капха.
6. Если больше всего пометок в столбцах «Признаки 2» и «Признаки 3», а разница между ними не превышает 3 пометок, ваш тип конституции — капха-питта.
7. Если у вас одинаковое количество пометок в каждом из столбцов (допустимо отклонение 2 пометки), ваш тип конституции - тридоша.
Такая оценка результатов ни в коем случае не должна натолкнуть вас на мысль о том, что, например, капха как тип конституции лучше, чем вата. Здесь не идет речь о том, что один тип конституции лучше и ценнее, чем другой. Подобно группе крови, на основе которой можно сделать те или иные клинические утверждения, тип конституции имеет четко определенное значение. Однако сам человек это значение непосредственно не воспринимает, так что оно не оказывает никакого влияния на качество его жизни.
Х.Х.Ринер "Новая энциклопедия Аюрведы"
