Согласно Аюрведе питание является нашим главным лекарством.
Что такое аюрведа? Аюрведа это система индийской медицины, возникшая около 6000 лет назад, переводится с санскрита как «наука о жизни» и считается упаведой (дополнительной) одной из четырех вед — Атхарва веды. Болезнь в человеке начинается когда в организме нарушается равновесии трех дош — Вата, Питта и Капха, накапливаются шлаки и токсины. Человек считается здоровым, когда доши находятся в сбалансированном состоянии.
Это наиболее древняя из доступных сейчас систем медицины, проверенная опытом многих тысяч врачей, избавивших от болезней и страданий на протяжении многих тысячелетий, огромное количество пациентов. Целью аюрведы является достижение здоровья людей с помощью обретения гармонии и равновесия. Аюрведа, в отличии от западной медицины, делает человека здоровым, а не борется с каким-то конкретным заболеванием. Огромная роль в ней отводится профилактике. Для достижения здоровья всего человеческого организма необходимо достижение физиологического и психического равновесия, гармония мыслей, понимание законов природы и духовное развитие.
Европейская медицина наилучшим образом справляется острыми заболеваниями и травмами, требующими немедленного, порой хирургического, вмешательства. Жители Запада, главным образом же страдают от сердечно сосудистых заболеваний, ринитов, ожирений, артритов, различного вида опухолей, больной психики – последствий часто повторяющихся стрессов, наркомании, алкоголизма и некоторых других болезней. Индийская медицина Аюрведа — это комплексная система знаний, в которой одними из основных лекарств являются правильной поведение и стиль жизни. Исцеление осуществляется с помощью растений и минералов, йоги и медитации.
Согласно древней индийской философии материя состоит из пяти первоэлементов - панчамахабхут: земля (притхви), вода (джала), огонь (агни), воздух (ваю), эфир (акаша). На основании комбинаций панчамахабхут образуются доши — это патофизиологические факторы, поддерживающие человеческое тело подобно угловым столбам, поддерживающим дом.
Эфир и воздух образуют дошу Вата, отвечающую за вдох и выдох, движение, циркуляцию в организме различных субстанций и выведение продуктов распада.
Огонь и вода образуют дошу Питта, которая управляет зрением, пищеварением, выработкой тепла в организме, гибкостью, веселостью, интеллектом.
Вода и земля образуют дошу Капха, отвечает за пышность, работу суставов, мужество, выдержку, стабильность, сопротивляемость.
Принципы Аюрведы
Аюрведой сформированы следующие доктрины. Для каждого элемента существует сбалансированное и несбалансированное состояния. Когда Вата сбалансирована, человек энергичный и творческий, но, когда он обладает слишком сильной подвижностью, то, как правило, испытывает тревогу, бессонницу, сухость кожи, склонен к запорам и трудностям при концентрации. Когда Питта является сбалансированной, человек является теплым и доброжелательным, дисциплинированным, хорошим лидером и оратором. Когда Питта выходит из равновесия, человек становится навязчивым и раздражительным, может страдать от расстройства желудка или воспалительных состояний. При сбалансированной Капхе человек приятен, надежен и стабилен, но при выходе Капхи из равновесия, возможно ощущение вялости, склонность к избытку веса, заложенность пазух.
Важной целью "науки о жизни" является определение идеального состояния баланса дош в организме, определение, когда они находятся вне баланса. Восстановление сбалансированного состояния осуществляется путем использования диеты, лекарственных трав, ароматерапии, массажа, музыки и медитации.
Статьи по Аюрведе
Аюрведическая консультация
Вы можете получить аюрведическую консультацию по здоровому образу жизни. Вы узнаете вашу физическую и психологическую конституцию, ментальный гуна тип, оптимальный для Вас образ жизни и режим питания, получите рекомендации для поддержания хорошего здоровья и психического состояния, высокого уровня жизненной силы организма. Узнаете, как согласно древним индийским знаниям, уменьшить или увеличить свой вес.
Аюрведический тур
При поездке в аюрведический тур в Индию необходимо определиться с типом аюрведического отеля. Клиника или курорт? Аюрведическая клиника похожа на госпиталь с довольно строгим режимом. Обычно здесь нет пляжа, бассейна, редко можно встретить телевизор или кондиционер. Аюрведический курорт обычно находится на берегу моря или озера. Здесь очень красивая природа, способствующая оздоровлению организма и гармонизации ума.
Вата доша
Вата доша состоит из первоэлементов воздуха и эфира. Воздух в организме переносится эфиром. Это основная сила вегетативной нервной системы. Зоной сосредоточения Ваты является толстая кишка. При избытке Вата доши возможна чрезмерная худоба, появление слабости, недостаток тепла в теле, появление тремора, запоры, плохой сон ночью, депрессии, не очень связанная речь, головокружения.
Люди Вата типа худые, имеют, как правило, большой или маленький рост, коричневатый оттенок лица, сухую, шершавую, темноватую и холодную кожу. Волосы их обычно редкие и жесткие.
Питта доша
Питта доша состоит из первоэлементов огня и воды. Вода в теле переносит огонь. Под ее влиянием протекают процессы метаболизма и химические реакции. Зоной сосредоточения Питты является тонкий кишечник. При избытке Питта доши усиливается чувство голода и жажды, возможно нарушения сна и появление изжоги, окрашивание в желтоватый оттенок кожи, мочи и кала.
Люди Питта типа имеют средний рост, развитое тело и мышцы, румяное лицо, влажноватую, теплую, с веснушками и родинками кожу. Волосы средние по густоте, мягкие, рано седеют, голова среднего размера, ресницы редкие и тонкие, глаза средние, пронизывающий взгляд.
Капха доша
Капха доша состоит из первоэлементов земли и воды. Вода проявляется через землю. Служит источником формирования тканей организма. Зоной сосредоточения Капхи является желудок. При избытке Капха доши вероятно отсутствие аппетита и тошнота, слабый пищеварительный огонь, бледная кожа, слабость, сонливость, вялость и апатия, частые простудные заболевания, мерзлявость.
Люди Капха типа имеют средний рост, крепкое и развитое телосложение. Их отличительной чертой является избыточный вес и склонность к ожирению. Бледный цвет лица, холодная, влажная и толстая кожа белого оттенка.
Масла в аюрведе
У кунжутного масла сладкий вкус, немного теплая энергетика, сладкий эффект после переваривания. Ослабляет вата дошу, усиливает питта дошу и капха дошу. Является омолаживающим, питательным и тонизирующим, укрепляет все семь дхату (тканей), обладает седативным и слабительным свойствами.
Аюрведические массажи и процедуры
Абхьянгам - это аюрведический массаж всего тела с использованием специальных масел, изготовленных с добавлением трав, омолаживающий и питающий дхату (ткани тела), способствующий выведению токсинов из клеток организма. Приносит намного больший эффект по сравнению с обычными массажами, естественным образом вносит гармонию в наши тело, разум и душу, способствуя процессу излечения от болезней.
Шесть вкусов
Аюрведой определены шесть вкусов: сладкий, кислый, соленый, горький, острый и вяжущий. Примеры продуктов, принадлежащие к каждому из этих вкусов, приведены ниже. Любая еда, которая содержит продукты питания всех шести вкусов, будет сбалансированной едой.
Лечебная процедура Широдхара
Шира означает голова, дхара означает непрерывный поток жидкости. В ходе этого процесса некоторые растительные масла, лекарственное молоко и т.д. льют на лоб специальным способом около 45-60 минут, процедура повторяется в течение от 7 до 21 дня.
Тест на определение конституции
Отправной точкой всех профилактических и терапевтических мер служит конституция человека. Ведь она определяет не только предрасположенность к заболеваниям, ход болезни и прогноз на будущее, но и реакцию организма на любое лечение.
Лечение психических заболеваний
О какой бы болезни ни шла речь, в аюрведе всегда призывается к тому, чтобы нормализовать состояние тела и психики и привести их в равновесие. Как это ни поразительно, но большинство процедур, которые здесь упоминаются - это телесно ориентированные методы или процедуры панчакармы.
Список болезней, которые лечит Аюрведа
Аллергический ринит, Анемия, Артриты, Астмы, Атеросклероз, Бессонницы, Бронхиальная астма, ...
Сезоны в аюрведе
На индийском субконтиненте присутствуют следующие шесть сезонов: Шишира (поздняя зима), Васанта (весна), Гришма (лето), Варша (сезон дождей), Шарат (осень), Хеманта (ранняя зима). В эти сезоны доши вата, питта и капха ведут себя разным образом.
Аюрведические профессиональные масла
Аюрведические таблетки и порошки
Аюрведа представляет собой знание о жизни с учетом всех ее многогранных аспектов. Объектами ее изучения является не только жизнедеятельность нашего физического тела, но также ум и душа. Тело, ум и душа являются тремя составными частями, на которых основывается аюрведическая терапия. Аюрведа придерживается целостного взгляда на человеческую жизнь и методы поддержания ее здоровья. Только если тело, ум и душа находятся в гармонии с мирозданием и друг с другом, можно достигнуть совершенного здоровья.
Целостность аюрведического подхода заключается также в том, что человека рассматривается не только на индивидуальном уровне, но и на социальном, определяются не только пути достижения личного благополучия, но и большое внимание уделяется гармонии общества и личности. Человеческая жизнь в социальном плане может быть плохой или хорошей, а на личностном плане — счастливой или нет. Хорошая жизнь способствует общественному процветанию, а плохая, как правило, оказывает противоположное воздействие. Здоровый человек является счастливым, а больной — несчастным.
Теория тридоша основывается на универсальных законах природы, на концепции о том, что на тело человека действуют те же законы, что и ко всему окружающему миру. Три доши, являющиеся тремя жизненными принципами, отвечают не только за физиологические функции организма, но и за поведенческие факторы и умственную деятельность. Три гуны (качества ума) взаимодействуют с тремя дошами. Древняя индийская медицинская наука Аюрведа рассматривает тело и ум человека в их взаимном единстве, не анализируя организм по отдельным частям.
Важное внимание в Аюрведе придается индивидуальной конституции человеческого организма, различной у многих людей. Выбор методов лечения осуществляется в соответствии с конституциональным типом человека. В целом, ведические методы поддержания здорового состояния организма направлены на осуществлении помощи природе в восстановлении равновесия тела и ума. Равновесием ума подразумевает под собой гармоническое состояния трех качеств ума - гун: саттвы, раджаса и тамаса. Аюрведой определена следующая концепция, исцеление человека подразумевает под собой не подавление симптомов болезни, а приведение тела в состояние гармонии.
Здоровье — нормальное состояние человека, а целью аюрведического лечения является восстановление этого состояния путем использования правильного питания, лекарственных препаратов, определенных физических упражнений и т.п.
Аюрведическая медицина является составной частью культуры Индии. На принципах аюрведы основана индийская кулинария. Эти ведические принципы определяют каждодневную жизнь людей, их ритуалы и традиции. Праздники и свободное время организуются так, чтобы здоровье людей в меньшей степени затрагивали перенапряжения и стрессы.
Древние источники Аюрведы
- Чарака самхита датированна приблизительно 150 г. н. э. Является самым древним из дошедших до нас аюрведических текстов, представляет собой основной труд по терапии (Кайа чикитса). Здесь детально описаны знания о естественных законах существования человека. Подробно описаны методы диагностики и лечения множества заболеваний и процедура Панчакарма. В Чакара самхите описано множество препаратов растительного и животного происхождения, несколько десятков препаратов состоящих из минералов, даны рецепты лекарств с описанием процедуры их изготовления и применения.
- Сушрута самхита - 350 г. н. э. Сушрута рассказывает о более 1000 болезней, 700 лекарственных растениях, 100 препаратах животного и минерального происхождения. Трактат содержит 186 глав и посвящен правилам лечения, теории тридоша, описанию хирургических инструментов, объясняет воздействие различных времен года на людей и растения. Некоторые главы посвящены анатомии, патологии, токсикологии, терапии различных заболеваний, способам очищения и омоложения человеческого организма.
- Аштанга самграха — дата создания варьируется от 200 до 500 годов н.э., написана Вагбхатой. В этом труде описываются восемь направлений аюрведы;
- Аштанга хридая самхита также написана Вагбхатой и датируется ориентировочно IV веком н. э. Этот текст изучается врачами Аюрведы в Индии и многих других странах. Он переведен на тибетский, китайский, персидский, арабский и другие языки. Аштанга хридая самхита содержит шесть разделов, общее количество глав составляет 120.
Корнем всех болезней является оторванность человека от полного целого, от не понимания своего места в нем.
- Шарангадхара самхита - написана как руководство для врачей в XIII веке;
- Мадхава нидана;
- Бхава пракаша - написана в 1558 году Бхава Мишрой. Эта самхита является руководством по этиологии, симптоматике, терапии;
- Харита самхита;
- Кашьяпа самхита;
- Бхела самхита.
