Обе руки должны быть размещены в передней части солнечного сплетения. Указательные пальцы и большие пальцы обеих рук должны касаться друг на друга. Указательные пальцы должны быть направлены вверх, большие пальцы вниз.

Уттарабодхи мудра

Уттарабодхи мудра может выполняться в течение длительного времени. Эта мудра заряжает энергией и способствует генерации новых идей.

 

                    

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить