Ваю означает ветер, эта мудра специально предназначена для устранение метеоризма. Считается, что она работает практически мгновенно. Но как только проблема метеоризма будет решена, мудру стоит перестать делать. Если состояние метеоризма является хроническим, мудру следует делать три раза в день по пятнадцать минут.
В Ваю Мудре, необходимо согнуть указательный палец на каждой руке до его касания подушечки большого пальца. Затем нажмите слегка большим пальцем на указательный палец. Остальные три пальца должны быть вытянуты и расслаблены.
Комментарии